Một số gợi ý để bạn ứng dụng quy tắc 20-20-20 dễ dàng hơn

http://gongkinhtot.com/
https://www.facebook.com/gongkinhtot

Dành nhiều thời gian làm việc bằng máy tính sẽ khiến bạn nhanh chóng cảm nhấy nhức, mỏi mắt. Bởi vậy, những ngày này chúng ta hãy làm quen với 𝗤𝘂𝘆 𝘁𝗮̆́𝗰 𝟮𝟬-𝟮𝟬-𝟮𝟬 để “tiếp sức” cho đôi mắt vượt qua những khi sử dụng màn hình kỹ thuật số liên tục nhé!

⏩Quy tắc 20-20-20 tức là: Sau mỗi 𝟮𝟬 𝗽𝗵𝘂́𝘁 sử dụng máy tính/điện thoại/máy tính bảng, bạn hãy tạm nghỉ và nhìn xa một khoảng cách bằng 𝟮𝟬 𝗳𝗲𝗲𝘁 (tương đương 6 mét), giữ trong vòng 𝟮𝟬 𝗴𝗶𝗮̂𝘆 rồi quay lại làm việc.

⏩Một số gợi ý để bạn ứng dụng quy tắc 20-20-20 dễ dàng hơn:
🔹Đặt đồng hồ thông báo mỗi 20 phút trong lúc làm việc
🔹Khi nhìn xa, tập trung vào 1 vật nhất định ở khoảng cách 20 feet
🔹Bạn cũng có thể nhắm mắt trong vòng 20 giây thay vì nhìn xa

-------------
Shop: Số 99 ngõ 16 Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội
(Ô tô đi ngõ 217 La Thành tới số nhà 99)
Open: 8h30-> 19h

Giao hàng toàn quốc 

:094.306.1993 - : 098.324.1636
 Kiểm tra thị lực miễn phí - Cắt mắt lấy ngay!